요즘 제가 심장이 아프기도 한 것 같고 때로는 심하게 두근거리기도 해서 걱정이 참 많은데요. 불규칙한 수면 때문인가 아님 살이 쪄서 그런가 아님 걱정을 사서 해서 그런가 이런저런 생각이 많이 듭니다. 블로그 가족분들도 그런 적 있으신가요? 그래서 심장에 관한 걸 찾아보다가 호흡법을 우연히 알게 되어서 소개해 드리려고요. 478 호흡법은 하버드대학 기능 의학 전문가인 닥터 앤드류 웨일이라는 교수님이 만들었다고 해요. 바로 이분이예요.인상이 아주 좋은 미쿡의 할아버지시네요. 아주 유명하신 분이라는데 저는 이제 알았네요. 478 호흡법은 심신의 불안감도 해소해 주고 저처럼 심장이 빠르게 뛴다거나 두근거릴 때도 좋고 불면증에도 좋은 수면 유도 방법으로 쓰이네요. 한국의 가천대학 길병원 문정근 교수님도 "숨을 들..