자주 피곤하신가요? 열심히 노력하고 적게 먹는데도 살이 빠지지 않으신가요? 요즘 제 얘기이기도 한데요. 왜 그럴까 싶었는데 기초대사량이 문제일 수도 있겠다 싶은 거예요. 그래서 오늘은 기초대사량이 뭐길래 이런 증상이 나타나고 낮아진 기초대사량을 높이는 방법에는 어떤 것이 있는지 한번 살펴보려고 합니다. 기초대사량이란? 사전적 의미를 살펴보면 생물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지의 양. 주로 체온 유지, 심장 박동, 호흡 운동, 근육의 긴장 따위에 쓰는 에너지 라고 나와있습니다. 우리몸은 특별한 활동이나 운동을 하지 않아도 저절로 소모되는 에너지이기 때문에 기초대사량이 높으면 비교적 살도 덜 찐다고 알려져 있습니다. 추운 곳에 있거나 근육량이 많으면 기초대사량이 높고 다이어트나 단식이 지속되..