환도가 선다라는 표현을 들어보신 적 있으신가요? 환도란 우리가 똑바로 섰을 때 엉덩이 양쪽에 움푹 들어간 곳을 말합니다. 그렇다면 환도선다는 엉덩이와 꼬리뼈가 만나는 틈 바로 이곳에 통증이 발생하는 것을 말합니다. 실제 임산부의 절반이상이 이 고통을 느낀다고 하는데요. 원인과 증상, 예방 및 치료방법에 대해 알아보도록 할게요. 원인 ⋆ 호르몬의 변화 : 임신 후 릴랙신이라는 호르몬 분비가 증가하면서 골반 인대가 느슨해져 엉덩이 근육에 과도한 부담이 가해집니다. ⋆ 태아의 성장 : 태아가 성장하면서 골반에 압박을 가하기 때문에 혈관과 신경을 압박합니다. ⋆ 체중 증가 : 임신으로 인한 체중 증가는 엉덩이 부위에 추가적인 부담을 줍니다. ⋆ 잘못된 자세 : 장시간 앉아 있거나 엉덩이를 삐딱하게 앉는 자세는 ..

점심 식사를 하고 나른한 오후를 보내고 계실 여러분을 위해 잠이 확 깰만한 모르면 손해인 정보가 있어서 알려드리려고 왔습니다. 우리 생활에서 꼭 필요한 자동차는 이미 뗄레야 뗄 수 없는 존재로 우리들 가까이에 있습니다. 대중교통을 이용하는 분이 아니면 내 몸과 하나가 되어 함께 출퇴근도 하고 장소 이동 시에 편리함 때문에 항상 우리가 자주 이용하게 됩니다. 자동차를 타고 달리다 보면 본인도 모르게 또는 알면서도 울퉁불퉁 도로를 지나가는데 차가 순간 덜컹되며 놀라기도 합니다. 그런데 놀람이 거기에 그치지 않고 그런 현상을 자주 겪게 된다는 것입니다. 이유는 바로 도로의 파임 포트홀 때문인데요. 포트홀 들어보셨나요? 포트홀은 도로 표면이 깨지고 파여서 생긴 구멍이 냄비(Pot) 모양으로 생겼다고 해서 포트홀..

많이 기다리셨던 분들이 계셨으리라 봅니다. 2024년 공익직불금 신청 시기가 드디어 열렸습니다. 빠르게 가보실게요. 해당되시는 전국의 많은 농업인 분들 당장 신청하시기 바랍니다. 눈 크게 뜨시고 이제부터 시작해 볼게요. 공익직불제란 농업인이 농촌활동을 통해 식품안전, 환경보전, 농촌유지 등 공익을 창출하도록 농업인에게 보조금을 지원하는 제도를 말합니다. 공익직불제도 목적 ►쌀 중심의 농정 패러다임을 전환하고 작물 간의 형평성 제고 ►중. 소규모 농가에 대한 소득안정기능 강화로 농가 간 형평성 제고 ►생태. 환경 관련 의무를 강화하여 국민 눈높이에 맞는 농업으로 발전 공익직불제도의 주요 내용 ►농업 농촌 공익직불법에 따라 공익직불제는 기본형 공익직불제와 선택형 공익직불제로 구분 ►(기본직불제도) 소농직불금..

드라마도 이런 드라마가 있을까? 토너먼트라서 지면 끝인 경기였고 이겨야 할 수밖에 없는 그야말로 벼랑 끝이었다. 우린 64년 만의 우승이라는 목표가 있었기 때문에 16강은 뭐 무조건 승리로 이끌어야 했다. 정말 한순간도 눈을 못 뗄 만큼 초조했었다. 한국 시간으로는 새벽 1시가 되는 시간에 경기를 시작했기 때문에 평상시에 늦게 잠을 자는 나로서는 잠을 참아가면서 볼 정도는 전혀 아니었다. 지난 경기 때 충분히 쉬어야 했지만 쉬지 못하고 경기를 뛰었던 몇몇 주전 선수들이 이번 경기에도 주전 선수로 나왔다. 우리에게는 믿을만한 선수들이었기 때문에 쉬지 못한 것이 아쉽고 안타까울 뿐이었지만 고국에 한 팬으로 응원을 열심히 하기로 하고 지켜봤다. 전반전이 끝나갈 때쯤 사우디아라비아에서 얻은 코너킥 찬스가 정말 ..