방송이 끝난 후 핀초포테가 궁금하셨죠? 핀초포테는 목요일밤의 축제입니다. 스페인 북부에서 유래한 음식문화입니다. 많은 사람들이 즐기는 축제라서 거리에는 이 핀초포테를 즐기는 사람들이 가득합니다. 핀초포테의 핀초는 가볍게 먹는 음식 핑거푸드 같은 것입니다. 포테는 마실음료 같은 것이라고 보면 됩니다. 거기에 가격까지 저렴해서 1석2조라 할 수 있습니다. 그래서 학생이며 젊은이들이 현지 먹자골목에 몰려드는 이유이기도 합니다. 시즌을 거치며 드디어 이장우가 점장이 되었습니다. 요리에 진심인 남자 이장우가 요즘 참 화제인데요. 몸무게를 자유자재로 늘렸다 줄였다 작품속에서 보여주는 연기에도 진심인 멋진 배우인데 요즘은 요리에 푹 빠져있는 것 같습니다. 시즌1.2에서 계속 나왔는데 단계 단계 밟아가면서 정식 코스를..

자주 피곤하신가요? 열심히 노력하고 적게 먹는데도 살이 빠지지 않으신가요? 요즘 제 얘기이기도 한데요. 왜 그럴까 싶었는데 기초대사량이 문제일 수도 있겠다 싶은 거예요. 그래서 오늘은 기초대사량이 뭐길래 이런 증상이 나타나고 낮아진 기초대사량을 높이는 방법에는 어떤 것이 있는지 한번 살펴보려고 합니다. 기초대사량이란? 사전적 의미를 살펴보면 생물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지의 양. 주로 체온 유지, 심장 박동, 호흡 운동, 근육의 긴장 따위에 쓰는 에너지 라고 나와있습니다. 우리몸은 특별한 활동이나 운동을 하지 않아도 저절로 소모되는 에너지이기 때문에 기초대사량이 높으면 비교적 살도 덜 찐다고 알려져 있습니다. 추운 곳에 있거나 근육량이 많으면 기초대사량이 높고 다이어트나 단식이 지속되..

병의 조기 발견과 빠른 치료를 위해서는 미리미리 검진받는 게 정말 중요하다고 생각합니다. 지인도 계속 검진을 안 받고 있다가 느낌이 그 해에는 받고 싶단 강한 생각이 들어 검사를 하게 되었는데 암 초기라는 결과를 받고 수술이 아닌 시술로 완쾌가 된 케이스가 있어서 검진에 대한 중요성을 새삼 느낍니다. 올해도 한달 남았네요. 엊그제 문자가 한통 왔는데 이제 한 달 남았다면서 곧 검진 예약이 마감된다고 빨리 예약받고 하라는 문자였습니다. 미수검자들에게 계속 문자를 공단에서 보내 주는데 저도 미수검자다 보니까 다음 주 예약을 해둔 상태였어요. 혹시 저처럼 아직 안받으셨다면 꼭 받으시길 바랍니다. 건강검진예약하기 국민건강보험 이벤트 1 / 8 www.nhis.or.kr 국민건강보험 홈페이지에 들어가면 보이는 P..

어느 날 친구와 약속이 있어서 나간 제 평생 짝꿍한테 카톡이 하나 왔어요. 사진과 함께 조금 있다가 화분 도착할 거야. 엥? 화분? 제 손에 들어오면 식물이 남아나질 않아서 저 안 키우거든요. 말 못 하는 식물이라도 살아있는 거라서 내가 키우면 죄짓는다 생각해서 평소에도 식물은 밖에서 보기만 하는 거다~라고 하는 저였는데 같이 만난 짝꿍 친구가 꼭 저한테 선물을 해야 한다면서...(술 곱게 마셔라~~) 5분 좀 지났으려나? 띵동~왔네요. 왔어. 식물의 이름이 뭔지도 솔직히 몰랐고 들고 온 사장님께는 물 어떻게 주냐고만 물었던 것 같아요. 사장님이 문제 있으면 갖고 오라고 하시고는 가셨어요... 나름 들은 대로 물도 주고 했는데 몇개월 지나 어느 순간부터 방치를 시작했더라고요. 그러면서 몸에서 보내는 신호..